Quigong
Ob eine Sache gelingt, erfährst Du nicht, wenn Du darüber nachdenkst, sondern erst, wenn Du es ausprobierst. Qigong zeigt uns, daß wir ein Teil der Natur sind und in stetiger Wandlung. Dies zu spüren, macht Freude und gibt Kraft.
Mit den langsamen, weichen und tänzerischen Bewegungen der 18 Übungen des TaijiQigong, in Verbindung mit dem Atem, innerer Spannkraft und Konzentration aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, unterstützen Heilungsprozesse und stabilisieren unsere Gesundheit.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise, im Sitzen oder Stehen und ist so für alle Altersgruppen gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Sabine Kugler
Termin: dienstags, zehn Abende ab dem
01.10.2024
Zeit: 19:00–20:30 Uhr
Ort: Oktogon im Badeland, Wittdün
Kursgebühr: 75 Euro
Information, Terminabsprache & verbindliche Anmeldung bei: Sabine Kugler,
Tel.: 0171/32 53 747, gerne auch per WhatsApp
Taekwondo
Einführung in die koreanische Kampfkunst für Kinder und Erwachsene. Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Kursleitung: Margarete Pyhan
Termin: vier Dienstage, ab 04.11.2024
Zeit: 18:00–19:00 Uhr
Ort: Kindergarten, Feederhuugam 1, Nebel
Kursgebühr: 40 Euro
Mitbringen: Sportkleidung mit Bewegungs-freiheit. Wir üben barfuß.
Verbindliche Anmeldung bei:
Margarete Pyhan, Tel.: 0170/388 64 11
Yin Yoga und Meditation
Yin Yoga ist ein sanftes Yoga, das tiefe Gewebeschichten und Faszien erreicht und die Meridiane harmonisiert. Kombiniert mit tibetischen Meditations- und Atemübungen entspannen und erfrischen die Sessions gleichermaßen. Yin Yoga ist für Einsteiger:innen und Geübte geeignet. Die Sessions sind einzeln und als Block buchbar.
Kursleitung: Anna Grütte
Termine: 01. und 15.02.2025
Zeit: 11:00–17:00 Uhr
Ort: AmrumSpa, Wittdün
Gebühr: 75 Euro pro Tag
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Anna Grütte, Tel.: 0175/764 14 62
Meditationsreihe „Stress – mir doch egal“
Wie bleibe ich in meiner Kraft und Ruhe? Meditation und/oder Ashtanga Yoga
Worum geht es heute?
- Ruhe oder Bewegung?
- I Am Yoga Nidra, eine Praxis des NICHTS TUN
- mehr als nur entspannen
- Ashtanga-Yoga, eine Praxis für jede:n
- athletisch oder sanft und angepasst
- integrierte kleine kurze Meditationspraxis
- ohne Vorkenntnisse
Was bringt mir das?
- gemeinsame und unterscheidende Benefits
Kursleitung: Elisabeth Büttner-Schwab
Termine: montags, 25.11., 02., 09.,16.12.2024
Zeit: 19:00–20:00 Uhr
Ort: Gemeindesaal im Badeland, Wittdün (im gedruckten Programm stand’s leider falsch)
Teilnehmende: max. 10
Gebühr: 59 €
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Elisabeth Büttner-Schwab,
Tel.: 0171/551 76 13 oder per E-Mail:
elisabeth[at]parinama.earth
Ashtanga-Intro
Einführung in das Ashtanga Yoga.
Kursleitung: Elisabeth Büttner-Schwab
Termine: samstags, 04.,11.2024,
18., 25.01. und 01.02.2025
Zeit: 07:00–08:30 Uhr
Ort: EilunFit, Norddorf
Teilnehmende: max. 12
Gebühr: 75 €
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Elisabeth Büttner-Schwab,
Tel.: 0171/551 76 13 oder per E-Mail:
elisabeth[at]parinama.earth
