StrandQigong
Ankommen & Durchatmen
Der Sommer zeigt seine Blüten, die Temperaturen sind mild geworden und so kann unsere QiGongZeit wieder in der Natur stattfinden.
Qigong am Morgen
Am Strand die Füße im Sand baden und gehen, als ob der Fuß atmet. So verbrauchtes Qi über das Fußherz in die Erde abgeben und Neues in sich aufnehmen, für einen guten Start in den Tag.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise, ist so für alle Altersgruppen gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.
Da die Übungen draußen stattfinden, bitte „Zwiebellook“-Bekleidung wählen, leichte Sportschuhe oder noch besser, barfuß!
Kursleitung: Sabine Kugler
Termine: ab dem 30.06.2024 immer sonntags, 10 Einheiten
Zeit: 8:00–9:00Uhr
Ort: Nebel am Strand, Strunwai, Übergang beim „Strandpirat“
Kursgebühr: 75 Euro oder je Einzelstunde 10 Euro
Verbindliche Anmeldung bei: Sabine Kugler, Tel.: 0171/32 53 747, gerne auch per WhatsApp
Qigong am Abend
Geh, berühre das Glück, die Freude in jedem Moment und finde Entspannung mit der untergehenden Sonne.
Gehen geschieht wie Atmen, man muss sich kaum anstrengen, kann einfach losgehen, sich jederzeit in Bewegung bringen. Die langsame gleichmäßige Körperbewegung ordnet die Gedanken, lässt den Geist langsam zur Ruhe kommen, mit positiver Wirkung auf das psychische Wohlbefinden für einen ruhigen Schlaf.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise, ist so für alle Altersgruppen gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.
Da die Übungen draußen stattfinden, bitte „Zwiebellook“-Bekleidung wählen, leichte Sportschuhe oder noch besser, barfuß!
Kursleitung: Sabine Kugler
Termine: ab dem 02.07.2024 immer dienstags, 10 Einheiten
Zeit: 20:30–21:30 Uhr
Ort: Nebel am Strand, Strunwai, Übergang beim „Strandpirat“
Kursgebühr: 75 Euro oder je Einzelstunde 10 Euro
Verbindliche Anmeldung bei: Sabine Kugler, Tel.: 0171/32 53 747, gerne auch per WhatsApp
Quigong wöchentlich (ab April 2024)
Ob eine Sache gelingt, erfährst Du nicht, wenn Du darüber nachdenkst, sondern erst, wenn Du es ausprobierst. Qigong zeigt uns, daß wir ein Teil der Natur sind und in stetiger Wandlung. Dies zu spüren, macht Freude und gibt Kraft.
Mit den langsamen, weichen und tänzerischen Bewegungen der 18 Übungen des TaijiQigong, in Verbindung mit dem Atem, innerer Spannkraft und Konzentration aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, unterstützen Heilungsprozesse und stabilisieren unsere Gesundheit.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise, im Sitzen oder Stehen und ist so für alle Altersgruppen gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Sabine Kugler
Termine: ab dem 09.04.2024 immer dienstags, 10 Einheiten
Zeit: 19:00–20:30 Uhr
Ort: Oktogon im AmrumSpa, Wittdün
Kursgebühr: 75 Euro
Verbindliche Anmeldung bei: Sabine Kugler, Tel.: 0171/32 53 747, gerne auch per WhatsApp
Qigong intensiv
Ob eine Sache gelingt, erfährst Du nicht, wenn Du darüber nachdenkst, sondern erst, wenn Du es ausprobierst. Qigong zeigt uns, daß wir ein Teil der Natur sind und in stetiger Wandlung. Dies zu spüren, macht Freude und gibt Kraft.
Mit den langsamen, weichen und tänzerischen Bewegungen der 18 Übungen des TaijiQigong, in Verbindung mit dem Atem, innerer Spannkraft und Konzentration aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, unterstützen Heilungsprozesse und stabilisieren unsere Gesundheit.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise, im Sitzen oder Stehen und ist so für alle Altersgruppen gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Sabine Kugler
Termin: 6 Einheiten, 21., 22., 25., 26., 27., 28.09.2023 (1 Std. morgens) oder 20., 22., 23., 26., 27., 29.09.2023 (1 ½ Std. abends)
Zeit: 07:00–08:00 Uhr oder 19:00–20:30 Uhr
Ort: Oktogon im AmrumSpa, Wittdün
Kursgebühr: 30 Euro für die Kurse um 07:00 Uhr; 40 Euro für die Kurse um 19:00 Uhr
Information, Terminabsprache & verbindliche Anmeldung bei: Gaby Theis, Tel.: 96 84 20, oder bei Sabine Kugler, Tel.: 0171/32 53 747
Quigong wöchentlich
Ob eine Sache gelingt, erfährst Du nicht, wenn Du darüber nachdenkst, sondern erst, wenn Du es ausprobierst. Qigong zeigt uns, daß wir ein Teil der Natur sind und in stetiger Wandlung. Dies zu spüren, macht Freude und gibt Kraft.
Mit den langsamen, weichen und tänzerischen Bewegungen der 18 Übungen des TaijiQigong, in Verbindung mit dem Atem, innerer Spannkraft und Konzentration aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, unterstützen Heilungsprozesse und stabilisieren unsere Gesundheit.
Der Übungsablauf erfolgt langsam und schrittweise, im Sitzen oder Stehen und ist so für alle Altersgruppen gut geeignet. Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich.
Kursleitung: Sabine Kugler
Termine: ab dem 09.01.2024 immer dienstags, 10 Einheiten
Zeit: 19:00–20:30 Uhr
Ort: Oktogon im AmrumSpa, Wittdün
Kursgebühr: 75 Euro
Verbindliche Anmeldung bei: Sabine Kugler, Tel.: 0171/32 53 747, gerne auch per WhatsApp
Taekwondo
Einführung in die koreanische Kampfkunst für Kinder und Erwachsene. Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Kursleitung: Margarete Pyhan
Termin: drei Montage, ab 15.01.2024
Zeit: 18:00–19:00 Uhr
Ort: Kindergarten, Feederhuugam 1, Nebel
Kursgebühr: 30 Euro
Mitbringen: Sportkleidung mit Bewegungs-freiheit (wir üben barfuß)
Verbindliche Anmeldung bei: Margarete Pyhan, Tel.: 0170/388 64 11
