Sport & Gesundheit

Taekwondo

Einführung in die koreanische Kampfkunst für Kinder und Erwachsene. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Kursleitung: Margarete Pyhan
Termine: dienstags, 03., 10., 17., 24.11.2025
Zeit: 18:00–19:00 Uhr
Ort: Kindergarten, Feederhuugam 1, Nebel
Gebühr: 40 €
Mitbringen: Sportkleidung mit Bewegungs-freiheit. Es wird barfuß geübt.
Verbindliche Anmeldung bei: Margarete Pyhan, Tel.: 0170/388 64 11

Laufen für Anfänger:innen

Raus aus der Tür und anfangen zu laufen: Wo kann es einfacher sein, mit dem Joggen anzufangen, als auf einer kleinen Insel?

Strecke ist am Anfang knapp 2 km mit Gehpausen zwischendurch, bei Trainingsfortschritten kann diese auch verlängert werden.

Ob Gesundheitsfürsorge, Fitnesssteigerung oder einfach, um den Kopf frei zubekommen. Hier geht es darum, herauszufinden, ob man sich mit diesem Hobby anfreunden kann, einen Einstieg und eventuell sein eigenes Lauftempo zu finden.

Kursleitung: Thomas Kaffer
Termin: je 8 x sonntags, 12.10.–30.11.2025, auch bei Regen
Zeit Kurs 1: 08:00 Uhr
Zeit Kurs 2: 19:00 Uhr
Dauer: etwa eine halbe Stunde
Teilnehmende: max. 8 Personen
Treffpunkt: Kreuzung Strunwai/Tanenwai, Nebel
Kursgebühr: 50 € pro Kurs
Mitbringen: Wohlfühlkleidung, Jogginghose, Turnschuhe. Atmungsaktive Kleidung ist natürlich praktisch, aber nicht nötig – in diesem Kurs wird kein Extremsport praktiziert.
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Thomas Kaffer,  Tel.: 0152/ 378 590 63

Yin Yoga – tiefe Entspannung

Lass dich mitnehmen in diese sanfte Form des Yoga, das tiefe Schichten erreicht, sowohl in den Muskeln, in den Faszien als auch in der Entspannung. Yin setzt keine besondere Beweglichkeit oder Kondition voraus und unterstützt dich auf dem Weg zu dir selber.

Die Asanas (Yoga-Haltungen) öffnen, energetisieren und lassen dich ankommen.

Yin Yoga ist auch ein guter Ausgleich zu Fitness, Krafttraining und Body-Workout. Yin Yoga orientiert sich u. a. an den Meridianen der Chinesischen Medizin und gleicht diese aus.

In diesem Winter finden zwei Yin-Yoga-Tage statt. Sie haben jeweils ein Thema und sind gemeinsam oder unabhängig voneinander buchbar. Die Yogasequenzen werden in Atemübungen (Pranayama) und Meditation eingebettet.

Kursleitung: Anna Grütte
Termine: samstags, 25.01. und 08.02.2026
Zeit: jeweils 11:00–17:00 Uhr
Ort: AmrumSpa, Wittdün
Teilnehmende: mind. 6, max. 12 Personen
Gebühr: 75 Euro pro Tag
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Anna Grütte, Tel.: 0175/764 14 62