Lust auf Yin-Yoga, Gesundheit und/oder Naturschutz? Hier gibt es noch freie Plätze:
Yin Yoga – tiefe Entspannung – noch 4 Plätze frei
Lass dich mitnehmen in diese sanfte Form des Yoga, das tiefe Schichten erreicht, sowohl in den Muskeln, in den Faszien als auch in der Entspannung. Yin setzt keine besondere Beweglichkeit oder Kondition voraus und unterstützt dich auf dem Weg zu dir selber.
Die Asanas (Yoga-Haltungen) öffnen, energetisieren und lassen dich ankommen.
Yin Yoga ist auch ein guter Ausgleich zu Fitness, Krafttraining und Body-Workout. Yin Yoga orientiert sich u. a. an den Meridianen der Chinesischen Medizin und gleicht diese aus.
In diesem Winter finden zwei Yin-Yoga-Tage statt. Sie haben jeweils ein Thema und sind gemeinsam oder unabhängig voneinander buchbar. Die Yogasequenzen werden in Atemübungen (Pranayama) und Meditation eingebettet.
Kursleitung: Anna Grütte
Termine: samstags, 25.01. und 08.02.2026
Zeit: jeweils 11:00–17:00 Uhr
Ort: AmrumSpa, Wittdün
Teilnehmende: mind. 6, max. 12 Personen
Gebühr: 75 Euro pro Tag
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Anna Grütte, Tel.: 0175/764 14 62
Gesundheit & Ernährung
Schulung Gesunde Ernährung: „Entdecke die Kraft der gesunden Ernährung“
Basiskurs – geeignet für ALLE!
Sei dabei und lass dich in der interaktiven Schulung inspirieren, wie einfach der erste Schritt in einen gesünderen Alltag, mit mehr Wohlbefinden und Kraft, sein kann.
Termin: 13.02.2026
Zeit: 18:00–20:00 Uhr
Ort: Öömrang Skuul, Nebel
Gebühr: 10 € pro Abend
Darmgesundheit: „Darmgesunde Ernährung“
Aufbaukurs für Teilnehmende des Basiskurses „Entdecke die Kraft der gesunden Ernährung“.
Termin: 20.02.2026
Zeit: 18:00–20:00 Uhr
Ort: Öömrang Skuul, Nebel
Gebühr: 10 € pro Abend
Fermentationskurs „Gemüse fermentieren“
Fermentationskurs für Anfänger und die, die es schon immer mal ausprobieren wollten! Komm vorbei und überzeuge dich, wie einfach mit sicheren Handgriffen darmgesunde Lebensmittel herzustellen sind.
Termine:
21.02.2026, 16–17:30 Uhr und 18:30–20:00 Uhr
Ort: Lehrküche Fachklinik Satteldüne,
Tanenwai 32, Nebel
Gebühr: 10 € pro Abend, zzgl. ca. 15 € für Material- und Lebensmittelkosten
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung jeweils bei: Alina Pipke, Tel.: 0151/174 22 999
Naturschutz auf Amrum – warum eigentlich? Ein Blick hinter die Kulissen
Was brauchen unsere Küstenvögel wirklich? Wie läuft das mit den Robben am Strand? Und was soll die Landschaftspflege eigentlich genau erreichen?
Vorträge mit Raum zum Austausch
4 x 90 Min. über den Amrumer Naturschutz zu den Themen: Warum Naturschutz? Robbenmanagement auf Amrum, Vogelwelt auf Amrum, Landschaftspflegeprojekte auf Amrum.
Termine: mittwochs, 11.02., 25.02., 4.03., 11.03.2026
Zeit: jeweils 19:00–20:30 Uhr
Ort: Pottwal-Ausstellung, Naturzentrum des Öömrang Ferian i.f., Norddorf
Gebühr: 20 € für alle 4 Vorträge zusammen oder bei Einzelbuchung 6 € pro Vortrag
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Karen Heidemann, Tel.: 1635, Mobil: 0151/428 77 337
Exkursionen
3 x 120 Min.: Exkursion zu Gebieten mit land-schaftspflegerischen Projekten, die Vogelwelt am Kniephaken, vegetationskundliche Exkursion.
Leitung: Karen Heidemann und Referent:innen
Termine: Mittwoch, 15.04.2026, 17:00–19:00 Uhr,
Sonntag, 26.04.2026, 11:00–13:00 Uhr,
Samstag, 30.05.2026, 16:00–18:00 Uhr.
Orte: nach Absprache
Gebühr: 15 € für alle 3 Exkursionen zusammen oder bei Einzelbuchung 6 € pro Exkursion
Weitere Informationen und verbindliche Anmeldung bei: Karen Heidemann, Tel.: 1635, Mobil: 0151/428 77 337
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